Pilates Somático para la Ansiedad: Conexión Cuerpo-Mente
Descubre cómo gestionar tu ansiedad a través del movimiento y la conciencia emocional.
Transforma tu Ansiedad: Pilates Somático y Apoyo Psicológico
Este curso combina técnicas de Pilates suave con estrategias psicológicas para ayudarte a comprender y manejar tus emociones y ansiedad.
Aprende a identificar y gestionar emociones y sensaciones corporales relacionadas con la ansiedad.
Mejora tu regulación emocional y estabilidad mediante ejercicios adaptados y técnicas de autoconocimiento.
Recibe apoyo dual de una instructora de Pilates especializada y una psicóloga.
Detalles del Curso
Estructura del curso: Videos introductorios grabados, con opciones para agregar sesiones personalizadas y acompañamiento continuo.
Metodología: Enfoque integrativo que utiliza el Pilates para explorar y mejorar el bienestar emocional, incluyendo pausas para análisis y reflexión.
Contenido
- Clase completa con pelota pequeña
- Clase express con pelota pequeña
- Clase completa con banda elástica
- Clase express con banda elástica . ideal modo viaje
- Clase completa de espalda sana
- Clase express de espalda sana
- Express de Espalda sana en oficina
- Clase completa sin material
- Clase completa de pelvis, lumbar y suelo pélvico
- Clase express de suelo pélvico
Invierte en tu Bienestar: Opciones y Ofertas Especiales
Inicio a la Conciencia Corporal
Este paquete proporciona las herramientas básicas del Pilates somático, ideal para aquellos que están empezando a explorar cómo su cuerpo y emociones están interconectados, especialmente en relación con la ansiedad.
Contenido del paquete:
✔️ Acceso a videos de formación grabados.
✔️ Ejercicios de Pilates enfocados en la identificación y gestión de emociones.
✔️ Técnicas para pausas reflexivas que permiten reconocer y manejar sensaciones y emociones corporales.
70€
Descubrimiento Emocional Profundizado
Diseñado para aquellos que desean profundizar en la comprensión de sus emociones y cómo estas afectan su cuerpo, este paquete añade una dimensión personalizada para maximizar los beneficios del Pilates somático.
Contenido del paquete:
✔️ Acceso a videos de formación grabados.
✔️ Ejercicios de Pilates enfocados en la identificación y gestión de emociones.
✔️ Técnicas para pausas reflexivas que permiten reconocer y manejar sensaciones y emociones corporales.
✔️ Una sesión personalizada de 20 minutos para explorar profundamente las emociones individuales y su manifestación corporal.
✔️ Guía personalizada sobre cómo aplicar los ejercicios de Pilates para mejorar la regulación emocional y física.
100€
Acompañamiento Integral para la Gestión de la Ansiedad
El paquete más completo, ideal para aquellos que buscan una transformación integral en su manejo de la ansiedad, combinando la asistencia de un instructor de Pilates y una psicóloga para un enfoque terapéutico completo.
Contenido del paquete:
✔️ Todos los beneficios del Paquete Intermedio.
✔️ Sesiones regulares de acompañamiento con el instructor de Pilates y la psicóloga, alternando o combinando según las necesidades del cliente.
✔️Enfoque integrado y personalizado que aborda tanto la salud emocional como la física.
120€
C/ Vesalio, 47, Vecindario, C.P. 35110, Las Palmas
646 43 66 10
Lunes a Viernes de 8:00 a 22:00
Contacto
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